去火的食物有哪些？去火的窍门去火的食物有哪些？去火有哪些窍门

心火过旺

心火旺很容易使人坐卧不宁，其他症状还包括舌尖疼痛，睡眠不实等。熬夜、加班、过劳致使肾阴耗伤，是心火的根源之一。

胃火过旺

胃火旺的人往往很容易饥饿，但消化吸收并不好，表现为口臭、舌苔黄腻。牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病。除了牙龈肿痛外，一些人还有口干便干、口臭严重等症状，可能是胃实火所致，可将西瓜皮的白色部分切成丝，拌上盐来吃。还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。

肺火过旺

嗓子痒痛，痰质黄稠。民间有种说法，咳嗽是因为肺里有火。情绪不稳定、两眼干涩、咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等，都是肺火的表现，也属于虚火。 想要灭肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、萝卜等。此外，要适当运动锻炼。

肝火过旺

通常表现为眼部的不适。春季与肝相应，肝开窍于目，肝火旺盛时，眼睛肿痛发涩，血压也容易出现波动，如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状，多属实火，可喝决明子茶、野菊花茶进行调理。如果同时有脚心发热症状，多属虚火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。

舌干口燥

可以选择适合的饮料，如淡盐水、秋梨膏或橘皮糖茶等。

嗓子发炎

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦。嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱。咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3~4次，有不错的疗效。

口长水泡

水泡一起，张嘴闭嘴都不舒服。这时切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

呼吸不通

如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

除了我们可以利用各种方法来帮助自己预防和治疗上火外，我们自己在春季里也需要培养睡眠自己合理的生活习惯，规律的生活，以及合理的饮食才是保护我们身体健康的基本。