为了使动作技能达到熟练 如何处理练习时间的分配才能取得最佳效益?请帮忙给出正确答案和分析 谢谢！

正确答案：技能的形成和保持需要有足够的练习次数或练习时间。不仅在技能形成的阶段要反复练习就是在技能形成以后也要继续进行练习使之保持和提高。实验研究证明动作技能可以长期保持如打字技能虽然六个月未经练习而遗忘较少。 练习的次数并不是越多越好如果在一段时间内练习次数太多练习时间太长不仅浪费时间和精力并且容易疲劳容易产生消极态度兴趣减退练习的效果就会降低。 练习的时间应适当分配。一般来说适当的分散练习比过度的集中练习效果要好不仅时间较为经济而且技能的保持也比较好。 分散练习的次数和时间分配应该因不同的情况而异。一般在开始阶段每次练习时间不宜过长各次练习之间的时距可以短一些。随着技能的掌握可以适当延长各次练习之间的时距每次的练习时间也略可延长。至于每次练习时间和各次练习之间的时距以多少为宜必须根据练习的性质、内容和学生的年龄与技能掌握的程度而定。技能越复杂练习内容越困难则需要练习的次数和练习的总时间就越多。低年级学生每次练习的时间和各次练习之间的时距都不宜太长。
技能的形成和保持,需要有足够的练习次数或练习时间。不仅在技能形成的阶段要反复练习,就是在技能形成以后,也要继续进行练习,使之保持和提高。实验研究证明,动作技能可以长期保持,如打字技能,虽然六个月未经练习,而遗忘较少。练习的次数并不是越多越好,如果在一段时间内练习次数太多,练习时间太长,不仅浪费时间和精力,并且容易疲劳,容易产生消极态度,兴趣减退,练习的效果就会降低。练习的时间应适当分配。一般来说,适当的分散练习比过度的集中练习效果要好,不仅时间较为经济,而且技能的保持也比较好。分散练习的次数和时间分配应该因不同的情况而异。一般在开始阶段,每次练习时间不宜过长,各次练习之间的时距可以短一些。随着技能的掌握,可以适当延长各次练习之间的时距,每次的练习时间也略可延长。至于每次练习时间和各次练习之间的时距以多少为宜,必须根据练习的性质、内容和学生的年龄与技能掌握的程度而定。技能越复杂,练习内容越困难,则需要练习的次数和练习的总时间就越多。低年级学生每次练习的时间和各次练习之间的时距都不宜太长。