酸奶可以空腹喝吗?

酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失了部分的保健作用。吃了大量食物之后，胃酸度下降，可以更好地让乳酸菌发挥作用。

而且，酸奶蛋白质含量丰富，空腹喝蛋白质会变成能量而浪费。