吃撑了可以喝酸奶吗?

吃撑了不能喝酸奶，也没有用，不仅不会助消化，反而会起反效果。

酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但是，并不建议在吃撑了时喝，因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉，并不利于消化。

而且，酸奶本身也含有一定热量，吃撑了后再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期如此可能导致发胖。