红枣糕有哪些营养元素？吃红枣糕的好处

红枣糕是很多人都喜欢的一类糕点，红枣糕中最主要的食材就是红枣，大家都知道红枣是有补气血的功效，体虚的人可以多多食用红枣糕，三联小编就带大家具体了解一下红枣糕的适应食用人群和禁忌人群，分析一下红枣糕有哪些营养元素。

分类：零食•点心类 - 糕点类

适宜人群：一班人群均可食用红枣糕。红枣糕特别适合妇科疾病患者、更年期妇女和久病体虚的人群。

禁忌人群：糖尿病人最好少食用红枣糕，含糖量太高。湿盛或脘腹胀满者忌食红枣糕，有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用红枣糕。

功效：补血养血、补气益气、安神镇定

简介红枣糕是枣糕的一种,口味独特，枣香浓郁，口感细腻，回味绵甜。红枣糕含有维生素C、蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，既能补脾和胃、益气生津,还有保护肝 脏、增加肌力、养颜防衰之功效。因为红枣糕价格合适，而且营养丰富，所以广受现代消费群体的喜爱，在民间有“常品红枣糕，体健精神爽”和“一日食三枣，百岁不显老”的说法.

1. 养血安神

红枣糕适合气血虚弱、面色暗黄的人士食用。

2. 补中益气

食用红枣糕，对于中气不足、脾胃虚弱有治疗作用。

保存秘诀

红枣糕冷藏保存，尽快食用。

食用方法

红枣糕热量较高，不宜大量食用。