产妇哺乳期可以吃陈醋吗？

哺乳期可以吃陈醋吗

哺乳期可以吃陈醋。常见的一般坐月子的女人，糖醋猪手是必不可少的。

哺乳期吃陈醋的好处

陈醋是一种发酵的酸味液态调味品，以含淀粉类的粮食为主料，谷糠、稻皮等为辅料，经过发酵酿造而成。哺乳期妈妈在菜肴中添加一点陈醋，可以开胃消食。陈醋还能提高胃肠自卫能力，大量杀灭病菌，并促进维生素C的吸收，促进矿物质的全方位吸收和利用。

哺乳期吃陈醋需注意

哺乳期妈妈适合在菜肴中适量加陈醋，但不能直接喝陈醋，这样容易灼烧咽喉和肠胃道。就算作为调料食用，也不易过多，大量服用对胃黏膜有损伤。选醋要选择优质陈醋，优质陈醋应透明澄清，浓度适当。没有悬浮物，霉花浮膜。对于哺乳期妈妈来说，可以吃例如海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜，不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘，还有催乳功效。